გამარჯობა, მე ვარ ევგენია!
მე ვარ ლიცენზირებული ინსტრუქტორი და მასაჟისტი. ჩემი მიდგომა აერთიანებს აქტიურ ფიტნეს პროგრამებს და სპეციალიზებულ მასაჟს. ონლაინ და ოფლაინ გაკვეთილები. ოფლაინ გაკვეთილები ტარდება სტუდიებში "Mesto Sily" და "Batumi Stretching", სანაპიროზე კარგ ამინდში, ან ინსტრუქტორის სახლში. ინდივიდუალური და ჯგუფური გაკვეთილები. მასაჟი შესაძლებელია მასაჟისტის სახლში ან "Mesto Sily" სტუდიაში.
ფიტნეს პროგრამები
Zumba
საცეკვაო ფიტნეს პროგრამა პოპულარულ ლათინოამერიკულ რიტმებზე.
Zumba LDFA
სპეციალური Zumba პროგრამა კუნთების ლოკალურ ჯგუფებზე აქცენტით.
Strong Nation
მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში მოტივაციურ მუსიკასთან სინქრონში.
HIIT
მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ტრენინგი კალორიების მაქსიმალური დაწვისთვის.
პილატესი
ვარჯიშების სისტემა კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად და პოზის გასაუმჯობესებლად.
ჯანსაღი ზურგი
ხერხემლის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.
ვარჯიშის ფორმატები
ონლაინ
ივარჯიშეთ მსოფლიოს ნებისმიერი წერტილიდან.
ოფლაინ (ბათუმი)
- სტუდია «Mesto Sily»
- სტუდია «Batumi Stretching»
- ვარჯიშები სანაპიროზე
- გაკვეთილები ინსტრუქტორის სახლში
მიოფასციალური მასაჟი
ღრმა ქსოვილების ტექნიკა, მიმართული ფასციებიდან დაძაბულობის მოსახსნელად — შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც ფარავს კუნთებს.
მნიშვნელოვანია: ეს მასაჟი არ შეიძლება იყოს ტკივილის გარეშე. ეს არის ტრიგერული წერტილების ღრმა დამუშავება, რომელსაც სეანსის დროს კუნთოვანი დისკომფორტის გადალახვით მივყავართ ნამდვილ მოდუნებამდე, სიმსუბუქემდე და მოძრაობის თავისუფლებამდე.
სად ტარდება მასაჟი:
- კაბინეტში: სტუდია «Mesto Sily»
- სახლში: მყუდრო, მშვიდი გარემო მასტერთან
განრიგი
წინასწარი ჩაწერა აუცილებელია
ჩემი სერტიფიკატები
Zumba Gold
Хорео-сессия 2
Базовый курс. Zumba
Ритмы 3
Хорео сессия 1
დამიკავშირდით
ჩაეწერეთ ვარჯიშზე ან მასაჟზე ჩემთან დაკავშირებით ნებისმიერ მესენჯერში.
სოციალური ქსელები
თანამშრომლობა და ახალი იდეები
ღია ვარ საინტერესო კოლაბორაციებისთვის, ერთობლივი ფიტნეს-პროექტებისთვის, რიტრიტებისა და მასტერკლასებისთვის სტუდიებთან და ბრენდებთან. თუ გაქვთ შემოთავაზება — მომწერეთ მესენჯერში.